منتديات ماى إبداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ماى إبداع


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
البرنس
عضو فعال
عضو فعال
البرنس


- [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 778
- [ جنسيتك » ذكر - [ نٍقآأطيٍ » - [ نٍقآأطيٍ » : 2228
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 28/01/2014
- [ بلدى » - [ بلدى » : مصر
- [تاريخ الميلاد» - [تاريخ الميلاد» : 16/09/1991
العمر : 32

النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Empty
مُساهمةموضوع: النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن   النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Icon_minitime1الثلاثاء يناير 28, 2014 9:34 am

النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن

النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن

النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن






النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Naama120082913214
صورة أرشيفية





السمنة من المشكلات التى تواجه الكثير من السيدات على وجه الخصوص، حيث أرسلت قارئة تسـأل، أنها تعانى من زيادة الوزن، وعلى الرغم من أنها تتبع حمية غذائية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، ولكنها تعانى من القلق الدائم بسبب عدم قدرة جسمها على فقدان الوزن الزائد؟.

يجيب عن هذه الاستشارة الدكتورة أسماء الطنانى، أخصائى العلاج الطبيعى، وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، قائلة، إنه قد يتبع الإنسان نظاما غذائيا سليما لتقليل الوزن، ويقوم بممارسة الرياضة بشكل يومى، ولكن لا يقل وزنه على النحو المطلوب، وهنا يأتى دور الطبيب فى البحث عن أسباب أخرى للسمنة دون أن يشعر بها المصاب، من بين تلك الأسباب عدم النوم لعدد ساعات كافية يومياً.

وأضافت أسماء، أن النوم والحصول على الراحة له علاقة بوزن الإنسان، فالنوم الجيد يوميا من 6- 8 ساعات يعزز من قدرة الجسم على تنظيم الشهية للطعام والإقبال عليه، حيث أكدت أحد الدراسات الحديثة المنشورة فى المجلة الأمريكية أن قلة النوم لأقل من 6 ساعات يومياً تتسبب فى زيادة هرمونات مثل هرمون leptin وكذلك هرمون ghrelin وتلك الهرمونات مسئولة عن تنظيم الشهية للطعام والإقبال عليه، فبالتالى ترتفع شهية الإنسان للطعام، وبالتالى تزداد لديه معدلات السمنة ويرتفع عنده معدل كتلة الجسم.

وأكدت أسماء، أن هناك دراسة قامت بها الدكتورة كريستين كنستون، من جامعة شيكاغو، أثبتت من خلالها أن هناك علاقة وثيقة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض عدة منها السمنة، وكذلك الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وأمراض القلب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://myabda3.0wn0.com
منال
المراقبة العامة
المراقبة العامة
منال


- [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 260
- [ جنسيتك » انثى - [ نٍقآأطيٍ » - [ نٍقآأطيٍ » : 270
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 15/04/2014
- [تاريخ الميلاد» - [تاريخ الميلاد» : 11/12/1991
العمر : 32

النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_20   النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 15, 2014 1:21 pm

موضوع رائع بوركت
النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن 4
النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
عضو جديد
عضو جديد
حميد العامري


- [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 40
- [ نٍقآأطيٍ » - [ نٍقآأطيٍ » : 40
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 15/06/2014

النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن   النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Icon_minitime1الأحد يونيو 15, 2014 11:05 am

معلومات رائعة
شكرا لك
ننتظر جديدك
النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن 43
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hameed.montadarabi.com/
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
شبح المنتديات
عضو ماسي
عضو ماسي



- [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 180
- [ نٍقآأطيٍ » - [ نٍقآأطيٍ » : 178
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 15/06/2014

النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن   النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن Icon_minitime1الأحد يونيو 15, 2014 3:29 pm

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم أقل من 6 ساعات يومياً يسبب زيادة فى الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سبب زيادة الوزن بعد عملية "تدبيس المعدة"
» طبيبة تحذر: زيادة الوزن قد تتسبب فى مرض السكر
» النوم 8 ساعات وعدم التوتر يجنبك "الشرود وعدم التركيز والتشتت"
»  تناول المكمل الغذائي "اوميغا 3" يسبب سرطان البروستاتا
»  معجزة النوم والسمع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ماى إبداع :: القسم العام :: الطب والصحة-
انتقل الى: