منتديات ماى إبداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ماى إبداع


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روح الصداقة
عضو جديد
عضو جديد
روح الصداقة


- [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 10
- [ جنسيتك » انثى - [ نٍقآأطيٍ » - [ نٍقآأطيٍ » : 30
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 02/09/2014
- [ بلدى » - [ بلدى » : مصر
- [تاريخ الميلاد» - [تاريخ الميلاد» : 10/10/1999
العمر : 24

 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال    6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال Icon_minitime1الخميس سبتمبر 04, 2014 4:35 pm

دلت الدراسات العصبية والنفسية أن التغذية الصحية تنمي دماغ الطفل بالأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الأمينية والغلوكوز والفيتامينات والمعادن والأملاح والماء . و يعتبر تطور الدماغ جزءاً مصيرياً من تطور الطفل ونموه . فالدماغ مسؤول عن كل عمليات التفكير و الذاكرة و التعلم.

ويقدم العلماء 6 أطعمة تساهم أكثر من غير ها في تنمية صحية ونفسية لعقول الأطفال. ومنها:

1- سمك السلمون

تقول أندريا جينكول أستاذة الطب و التغذية في لوس انجليس:" تعتبر الأسماك الدهنية، مثل السلمون، مصدر ممتاز للأحماض أوميغا 3 و الأحماض الدهنية dha و epa - وكلاهما مهم لنمو الدماغ ووظيفته."

2- البيض

يعد البيض من مصادر البروتين - و يحتوي صفار البيض على الكولين، الذي يساعد على تنمية الذاكرة.

3- زبدة الفول السوداني

تقول جينكول "'الفول السوداني وزبدة الفول السوداني هما مصدر جيد لفيتامين إي، ومضادات للأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية في الدماغ ."

4- الحبوب الكاملة

تشرح جينكول:"إن الدماغ يحتاج إلى امدادات ثابتة من الجلوكوز والحبوب الكاملة لتمنح الألياف التي تساعد في تنظيم الجلوكوز في الجسم."

5- الشوفان

يؤكد كريجر أستاذ في جامعة فلوريدا " أن الشوفان واحد من الحبوب الأكثر فائدة للأطفال ومغذية جداً. ويوفر الشوفان طاقة ممتازة لدماغ الأطفال في الصباح '."

6- التوت

"يحتوي كل من الفراولة و الكرز و التوت الأزرق و العليق على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة و فيتامين c والتي قد تساعد في منع السرطان.ويقول كريجر. 'بذور التوت أيضاً مصدر جيد للأوميغا 3 والدهون.'

م\ن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
عضو جديد
عضو جديد
حميد العامري


- [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 40
- [ نٍقآأطيٍ » - [ نٍقآأطيٍ » : 40
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 15/06/2014

 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال    6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 05, 2014 8:30 am

شكرا جزيلا
تسلم الأيادي
موضوع رائع
وطرح جميل
بانتظار جديدك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hameed.montadarabi.com/
Akatsuki
عضو جديد
عضو جديد



- [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 5
- [ جنسيتك » انثى - [ نٍقآأطيٍ » - [ نٍقآأطيٍ » : 5
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 05/09/2014
- [ بلدى » - [ بلدى » : الجزائر
- [تاريخ الميلاد» - [تاريخ الميلاد» : 01/01/1993
العمر : 31

 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال    6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال Icon_minitime1السبت سبتمبر 06, 2014 12:32 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلآم عليكم و رحمة الله و بركآتهـ

موضوع كفيد و معلومات كثيـرة

شكرا جزيـلآ لكـ

بإنتظار كل جديد منك

في امـآن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبح المنتديات
عضو ماسي
عضو ماسي



- [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 180
- [ نٍقآأطيٍ » - [ نٍقآأطيٍ » : 178
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 15/06/2014

 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال    6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال Icon_minitime1الخميس سبتمبر 18, 2014 2:11 am

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 4 أطعمة يجب أن تتوقف عن تناولها فوراً
» أطعمة تسبب رائحة كريهة للجسم
» "الإحليل السفلى" أشهر العيوب الخلقية فى مجرى البول عند الأطفال
» سيارات ملونة لتهدئة الأطفال داخل المستشفى للتغلب على خوفهم
» دراسة: إصابة الأطفال ببكتيريا السالمونيلا تخفض فرص تعرضهم لـ"الربو"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ماى إبداع :: القسم العام :: الطب والصحة-
انتقل الى: